Guía Headspace para dormir bien Temporada 1 Mejorar la calidad del sueño 2021
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¿Demasiadas horas durmiendo o muy pocas? ¿Nada de cafeína ni ejercicio? Este episodio explora los mayores mitos sobre el sueño y propone una rutina de relajación fácil.
- Lanzamiento: 2021-04-28
- Duración: 18 minutos
- Género: Documental, Animación
- Estrellas: Evelyn Lewis Prieto
- Director: Andy Puddicombe, Chad Mumm, Chris Grosso, Mark W. Olsen, Morgan Selzer
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1. Mejorar la calidad del sueño 2021-04-28
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2. Apagar el teléfono por la noche 2021-04-28
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3. El extraño mundo de los sueños 2021-04-28
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4. Dejar a un lado el estrés 2021-04-28
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5. Los somníferos 2021-04-28
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6. Adiós al insomnio 2021-04-28
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7. Tu patrón de sueño ideal 2021-04-28
